El Blog Sobre Alcoholismo Y Adicciones

Ayuda guias para dejar el alcohol y las drogas

Archivo para la etiqueta “adicciones”

Estrategias de reducción de daños y técnicas de antiadiccion del alcohol

Actuales estrategias de reducción de daños del alcohol y las técnicas se centran en cinco (5) principales enfoques. Un enfoque complementario a la terapia de reducción de daños, estas estrategias se están utilizando en los centros médicos, campus universitarios, y en el lugar de trabajo.

La reducción de los daños del alcohol es una alternativa importante a los programas de sólo abstinencia y aunque algunas personas son totry listo para dejar de beber durante 30 días o quieres aprender a abstenerse de consumir alcohol, otros no son ni siquiera interesado. Las técnicas actuales para la reducción de los mejores de alcohol daño son:

1. Las intervenciones breves
2. manejo de contingencias
3. Habilidades cognitivo-conductual de formación
4. La atención plena meditación
5. Farmacoterapia

En este artículo examinamos lo que cada una de estas técnicas de reducción de daños del alcohol tiene como objetivo hacer, y donde se pueden aplicar. Invitamos a sus preguntas o comentarios acerca de las estrategias de reducción de daños del alcohol en el extremo.

Lecturas recomendadas de reducción de alcoholismo:

Además, si usted está interesado en aprender más acerca de cualquiera de estas estrategias de reducción de daño del alcohol, revisar la Reducción de Daños libro: estrategias pragmáticas para el manejo de conductas de alto riesgo. Recomendamos este libro para cualquier persona interesada en las alternativas basadas en la ciencia a los programas de abstinencia de consumo solamente, LCSW especialmente, psicólogos y profesionales de la adicción que trabajan con personas que tienen un “problema con la bebida”. El libro no sólo se refiere a la reducción de alcohol, el daño, sino que explora las mejores prácticas en reducción de daños y experiencias clínicas con el uso de drogas, consumo de tabaco, y los comportamientos sexuales. Además, una sección entera dedicada a ayudar a las poblaciones especiales. En definitiva, una revisión exhaustiva de las mejores prácticas de hoy en día en las estrategias de reducción de daños que deberían estar en la estantería de cualquier persona que trabaja para ayudar a hombres adictos y mujeres hoy en día.

Reducción de Daños de alcohol Técnica n º 1. Intervenciones Breves:

Se incluyen en este enfoque es la práctica de la entrevista motivacional (EM), Terapia de mejoría motivacional (MET), las intervenciones basadas en habilidades, información personalizada y / o consejo médico. Las intervenciones breves basadas en la entrevista motivacional han recibido un gran apoyo en los últimos años y están ayudando a redictopn avance del daño para problemas con el alcohol. Pero lo que sucede en este tipo de intervenciones? ¿Y dónde se puede aplicar intervenciones breves?

Durante las sesiones de entrevistas de intervención (individual o grupos), los psicólogos estudiar cambios en los patrones de consumo y comportamientos con los clientes. En lugar de apoyar sólo la abstinencia, las breves intervenciones motivacionales apoyar la toma autónoma de decisiones sobre la creación de un objetivo relacionado con la bebida. Las sesiones duran entre 5 a 10 minutos hasta cuatro sesiones por hora. Además de asesorar a las intervenciones basadas, software basado en web también puede ayudar a la gente a tomar decisiones que ayuden a reducir el daño. Las intervenciones breves se puede aplicar a diferentes configuraciones pueden, y se han encontrado útiles en:
1. Colegio o la configuración de la universidad
2. Los centros médicos
3. Entornos de trabajo.

Reducción de Daños de alcohol Técnica º 2 Manejo de Contingencias:

El manejo de contingencias para la reducción de daño del alcohol se basa en el modelo psicológico de condicionamiento operante. En otras palabras, lo repetimos conductas que son reforzadas por factores biológicos y el medio ambiente. Para ayudar a fomentar los resultados deseados de tratamiento, manejo de contingencias proporciona un refuerzo positivo para las acciones positivas. Aunque este modelo no ha sido ampliamente utilizado en el alcohol sólo a las poblaciones, manejo de contingencias se puede utilizar en casi cualquier tratamiento de la creación, siempre y cuando las cuestiones de costos del programa, el seguimiento el consumo de alcohol, y la dotación de personal se puede resolver.

Reducción de Daños de alcohol Técnica n º 3 entrenamiento cognitivo conductual Habilidades:

Esta técnica tiene como objetivo ayudar a los bebedores problema del cambio pensamientos negativos y las conductas. Como la formación, el objetivo es la transferencia de habilidades de afrontamiento y social para los bebedores de alcohol para que puedan saber cómo lidiar con las tensiones de la vida diaria. Habilidades particulares incluyen habilidades directas de prevención de recaídas, así como habilidades de comunicación, escucha y conversación más generales. La negativa de bebida también es una habilidad importante para aprender.

Sin embargo, además de estas habilidades interpersonales, habilidades de entrenamiento cognitivo conductual también incluye habilidades intrapersonales que son útiles para todos los bebedores con problemas. Aprender a manejar los impulsos y deseos, la reestructuración de pensamientos negativos, y el manejo de la ira son todos los conocimientos prácticos que los consumidores se pueden aplicar a sus vidas. Aunque es eficaz para reducir el consumo de alcohol y los problemas, no está claro exactamente qué entrenamiento cognitivo habilidades conductuales son los más utilizados en el ajuste que ahora.

Reducción de Daños de alcohol Técnica n º 4 meditación de atención plena:

Esta técnica se centra en el desarrollo de la conciencia y la aceptación del pensamiento, las emociones y sensaciones sin juicio. La atención plena puede ayudar a identificar a los bebedores con problemas antojos y factores desencadenantes del problema con la bebida, tales como los estados emocionales o de la excitación física. Los ensayos clínicos y la investigación son relativamente nuevos para esta técnica, aunque hay indicios de que la atención plena puede ayudar a tratar el abuso de alcohol.

Reducción de Daños de alcohol Técnica º 5 Farmacoterapia:

Los medicamentos pueden tanto reducir los episodios de consumo excesivo de alcohol y promover la abstinencia del alcohol. Los tres medicamentos actuales utilizados para ayudar a reducir los efectos nocivos del alcohol incluyen:
1. Acamprosate – Ayuda a los síntomas de abstinencia de alcohol al este.
2. Disulfiram – Una terapia de aversión que induce symtpoms desagradables cuando se bebe alcohol.
3. La naltrexona – Reduce la capacidad del alcohol para estimular la liberación de dopamina, por lo que los efectos del alcohol menos placentero.

Anuncios

Efectos del alcoholismo en los niños

“¿Puedes hacer que mi papá deje de beber?”

Esto podría haber sido la pregunta más difícil de manejar emocionalmente para mí en toda mi vida. Salió de la nada por teléfono de un hijo que entonces tenía 12 años de edad, de un cliente que había estado trabajando.
La respuesta fue sencilla: “No, no puedo.”
Aprender a lidiar con un alcohólico es algo que todos en la familia lo hace, por una segunda naturaleza. Pero el mensaje de que no podemos cambiar de un alcohólico bebida contiene un recordatorio contundente de la enorme impacto que el abuso de alcohol en la familia tiene en los niños.

En mi línea de trabajo, trabajando para ayudar a reparar el daño hecho a los demás por una persona adicta es igualmente tan difícil como tratar con el adicto. En pocas palabras, las familias han preocupado aceptar el impacto que viven con o amar a una persona activa adicto tiene sobre ellos. En este caso, el joven antes citado fue, obviamente, dolorosamente consciente de los problemas en la vida de su padre, pero tenía la esperanza de que el cambio era posible. El cambio es posible, pero tiene que venir de un alcohólico que quiere dejar de beber.

Efectos de la adicción al alcohol en niños y familias:

Viviendo con la adicción activa tiene un efecto devastador en cada miembro de la familia, no importa cuán joven o viejo. A menudo se refiere como el “elefante en el armario”, piensa en las longitudes de las grandes familias van a ocultar los comportamientos de un miembro de la familia adicta. Secretos se mantienen, no hay vergüenza por lo general acompañado por la culpa y la vergüenza. Uno o más miembros de la familia comienza a desempeñar el papel de “fijador” o ayudante, y casi todos se ven obligados a mentir para ayudar a cubrir las realidades.

Vivir con activos cambios de la adicción a la gente negativa y va a arruinar la vida si los familiares no reciben ayuda por sí mismos. Es una lección difícil de aprender-miembros de la familia no puede controlar a la persona adicta, ni pueden arreglarlos y lo más importante, que un miembro de la familia es adicto no es en absoluto la culpa de que el resto de la familia.

El efectivo de alcoholismo y otras adicciones está devastando a todos las personas cercanas al adicto e impacta negativamente en la dinámica familiar. Piense en lo que estaba pasando por la mente del niño de 12 años que estaba tan desesperado como para llamarme y preguntarme si podía dejar de beber a su papá. Usted, el miembro de la familia, tener opciones independientes del adicto en su vida. Rezo para que pueda tomar decisiones sabias!

Medidas proactivas para curarse a sí mismo y su familia:

Si ha de ser vivir en la proximidad de un adicto activo, usted no me necesita para informarlo acerca de los efectos que ha tenido en usted. Sea honesto consigo mismo, las respuestas están dentro, y un buen entrenador te puede ayudar a articular y manejar sus sentimientos. Usted mejor que nadie sabe el daño hecho si eres honesto contigo mismo.

Como ex-adicto activo que era funcional y se mantiene un trabajo, pero que tenía cuatro hijos y dos esposas (no al mismo tiempo-sic), he visto personalmente el efecto de mi adicción tenido sobre cónyuge e hijos, así como otras personas cercanas a mí. Los que están en mi familia que buscó ayuda y adoptó las medidas están viviendo ahora libre de mi conducta adictiva y disfrutamos de una relación sana. Por un miembro de la familia, en particular, incluso después de casi dos décadas de mi no se utiliza, y la recuperación de mi parte, la relación no es lo que yo llamo sano, y vivir en el medio ambiente adicto ha dejado uno de mis hijos con los patrones de comportamiento que son no es saludable para ella.

Las relaciones después de Alcoholismo:

Una vez que una persona esté sobria (tal vez con la ayuda de grupos de 12 pasos, desintoxicación o tratamiento para la adicción en el hogar), que empezar a pensar en cómo afectan a los demás. Muchos de mis clientes preguntan cuánto tiempo se tarda en recuperar la “confianza” y construir una verdadera intimidad en las relaciones. Para el nuevo alcohólica a la recuperación, tengo algunas sugerencias. Yo no creo que haya ninguna regla dura y rápida, es totalmente dependiente de su recuperación, junto con la acción afirmativa tomada por la parte lesionada.
En mi caso, mi comportamiento fue una secuencia más de los hechos malos que mi esposa ha sufrido en su vida. Es curioso cómo muchos “socios” de los adictos han crecido con la adicción en sus casas como un niño y juró que nunca pasen por lo que su familia lo hizo. Mi esposa me amaba, tomó las medidas de recuperación independiente para hacer frente a sus problemas y en un período de unos cuatro años la confianza volvió a entrar en la relación y como hemos crecido, estoy encantado de decir, un nivel de intimidad real de que ninguno de nosotros creía posible

Arreglar el pasado:

Durante los últimos casi dos décadas, he estado trabajando en lo que se llama en grupos de 12 pasos “, la reparación de los restos del pasado”. Mi trabajo en la reparación es vivir como un buen ser humano, para ser abiertos y honestos y apoyar a las personas cercanas a mí en sus propios viajes personales de descubrimiento. No puedo reparar el daño que hice, pero puede ayudar a los que amo a reconocerlo y tomar un curso de acción por su cuenta. Me esfuerzo mucho por no repetir mis errores y la mayoría de los restos ha sido tratado.
Preguntas acerca de los efectos del alcoholismo
Después de leer esto, ¿usted todavía tiene preguntas acerca de los efectos del alcoholismo en los niños y las familias? ¿Comentarios? Te invitamos a dejarnos un mensaje aquí y háznoslo saber. Estamos encantados de intentar responder a todas las preocupaciones legítimas con una respuesta personal y del sistema. Nos encantaría saber de usted … usted no está solo!

Enlaces internos sobre la ayuda para drogadictos y alcoholicos:

Blog sobre alcoholismo

Curar adicciones con meditacion

Enlaces externos sobre drogas y alcohol:

Alcoholicos anonimos en Wikipedia

Puede La plena concentracion o meditacion ayudar para dejar el alcohol y las drogas? aqui lo discutiremos…

Nacido en Bélgica, gullermo sufrió de una adicción a las drogas durante más de 7 años. Ninguno de los tratamientos occidentales trabajado. En 2004, su padre lo que la droga Thamkrabok, un monasterio en Tailandia se conoce para la desintoxicación. Después de 30 días, su cuerpo fue sanado, pero su mente estaba todavía débil y miserable. Buscando un propósito en la vida, ordenado como monje budista y durante 8 años estudia la meditación introspectiva. Asombrado por sus poderes de transformación, enseñó a los monjes la meditación y los adictos y se encontró que la práctica diaria les ayudó a tomar decisiones más acertadas, reducir el estrés y experimentar más alegría. Para profundizar en su propia práctica, Julián estudió yoga y asistió a talleres de atención plena y meditacion.

Por último, la maldición de la adicción levantó y encontró trabajo de su vida: ayudar a otros adictos a encontrar la recuperación en una hermosa finca sostenible en el norte de Tailandia. Tenemos el honor de acoger en el blog de Julián Adicción y Presentamos nuestra primera entrevista con Julián GRYP, co-director de la Fundación Nueva Vida – Tailandia, una comunidad internacional de recuperación consciente.

P. En primer lugar, gullermo, nos dice es lo qué quiere decir con la atención o meditacion plena:

La atención está aportando toda su atención a la experiencia actual sobre una base momento a momento. Se trata de ser plenamente consciente de sus sentimientos, pensamientos, anhelos y deseos y cómo afectan a su comportamiento. La atención también se trata de cultivar una actitud de aceptación y la compasión y aprender a dejar ir.

P. ¿Por qué es la atención plena importante en la recuperación?:

Cuando tenemos una experiencia negativa o un sentimiento, nuestro instinto de piloto automático es escapar a través de nuestra adicción. A través de la atención, aprendemos a interrumpir, hacer una pausa. Cuando el impulso o el deseo viene, que conscientemente se puede sentar y observar y reconocer que por lo que es-momentánea y transitoria. No tenemos que actuar en consecuencia. Podemos saber que pasará. Insta a los antojos o de hacer siempre.
Los antojos generalmente ocurren cuando algo va mal. A través de la atención, podemos aprender a estar con los sentimientos negativos, para aceptar que el sufrimiento es una parte natural de la vida. La atención plena nos enseña a no ser demasiado apegado a la felicidad, ya que, al igual que los sentimientos negativos, es transitorio.
Cuando estamos conscientemente en sintonía con nuestros cuerpos y mentes, que reciben señales sobre lo que está fuera de equilibrio. La atención plena nos enseña a respetar estas señales y darles la bienvenida en lugar de empujar a la basura. Nuestro cuerpo dice lo que necesitamos si sólo somos capaces de prestar atención.

P. ¿Por qué es importante la meditación en la Atención?:

La meditación se desarrolla la atención. Es la forma en que aprendemos a estar en el presente y observar nuestros pensamientos y sentimientos. Tenemos que ser conscientes de los pensamientos y sentimientos que el comportamiento de disparo para que lo podamos cambiar. A través de la meditación, el adicto comienza a resistirse a escapar y buscar las razones que él o ella está sufriendo. Con la práctica, ampliar el tiempo que pueden vivir con el sufrimiento, sin recurrir a las drogas o el alcohol. Con el tiempo, la meditación regular en realidad puede alterar el cerebro, la creación de asociaciones más saludables en los centros de recompensa del cerebro

P. ¿La recuperación de adictos necesitamos para practicar la meditación durante horas cada día?:

No. Cuando yo estaba en el monasterio, meditamos cuatro o cinco horas al día. En Nueva Vida, nuestras meditaciones son breves. Nosotros tratamos de cultivar la atención en todas nuestras actividades diarias, no sólo durante las sesiones formales de meditación. Después de nuestra reunión de la comunidad por la mañana, comenzamos la jornada de trabajo con sólo cinco minutos de meditación guiada. Justo antes del almuerzo, tenemos un escáner de cuerpo de veinte minutos en los que ver con los cuerpos para ver lo que estamos sintiendo. Creemos meditaciones cortas durante todo el día son la mejor manera de hacer el check in con uno mismo y reorientar la mente y la energía.

P. ¿Qué tipo de meditación me recomiendan?:

Cualquier cosa que funcione para usted. En Nueva Vida, tenemos muchos tipos de meditación, respiración, sentarse, escuchar, caminar, temblores, perdón, la compasión. Trate a todos.

P. ¿No es la recuperación Consciente Basados en la filosofía budista?:

Ciertamente hemos prestado herramientas budistas: la atención plena, yoga para la adicción y la meditación. Y, en Nueva Vida, que se abrazan la visión budista de cada uno de nosotros tiene todo lo que necesitamos dentro de nosotros. Todo lo que tenemos que hacer para resolver nuestros problemas es mirar hacia adentro – conocernos a nosotros mismos.

P. ¿Tiene que ser budista para practicar la recuperación Consciente?:

Por supuesto que no. Teniendo en cuenta la recuperación no tiene nada que ver con la práctica de ninguna religión específica. Usted puede adorar a cualquier deidad que usted elija o no y seguir disfrutando de los beneficios de la atención.

P: ¿Adictos a muchos nuevos usuarios de recuperación se ven abrumados por vergüenza y culpa. La atención plena puede ayudar?:

Una parte importante de la atención plena es aprender a tratarnos con amabilidad y la aceptación y el lugar de permanecer atrapado en el miedo y el odio a sí mismo. A medida que nuestra mente se vuelve clara y equilibrada no habrá más espacio para el pensamiento positivo y el sentimiento. Y aprender a observar lo negativo y lo dejó ir. Para alguien nuevo en la recuperación, que probablemente suena como mucho abracadabra. Se me hizo a mí. Pero sé por experiencia propia que funciona. Y lo he visto trabajar para otros muchos.

P. Hemos escuchado Tienes adictos fabricando ladrillos de barro como parte de su recuperación. Quiero explicar que?:

Nuestros residentes están haciendo ladrillos de barro, construcción de enrejados de bambú, la plantación de vides, creciendo un huerto ecológico. En Nueva Vida, creemos que el trabajo al aire libre es una oportunidad para practicar la atención plena. Y, al trabajar con voluntarios en la hermosa naturaleza, el adicto en recuperación puede volver a conectar con la comunidad, el medio ambiente y en última instancia su / su propósito en la vida.
P. ¿Tiene una teoría para una recuperación exitosa?:

Teoría? No se. Pero creo que ya tenemos dentro de nosotros todo lo que necesitamos para la recuperación de la adicción y tener una vida plena. En Nueva Vida, no tratar o curar a nadie. Simplemente ayudar a nuestros residentes descubrir el auto-conocimiento y la fuerza innata en todos nosotros. El yoga, la meditación, la atención compasiva y la participación son herramientas que utilizamos para guiar a los adictos en su aventura de auto-descubrimiento.

La meditacion no es para ti? aqui hay algunos enlaces que le pueden ser de gran ayuda sin meditacion:

Enlaces externos:

Terminar con el alcoholismo

Todo sobre drogas

Que es la adiccion a las drogas

Navegador de artículos